Fußpflege "Fuß-Zeit" Michaela Hörmann

"Das natürlichste und einfachste Abhärtungsmittel ist das Barfußgehen",

 

sagte der als WASSERDOKTOR" bekannte Allgäuer Pfarrer Sebastian Kneipp

(1821-1897)

Bad Wörishofen 

 

Der Knieguss

Pfarrer Kneipp nannte den Knieguss einen besonderen Freund der Füße, weil er die Durchblutung bis in die Zehen fördert und den gesamten Körper kräftigt. Sie brauchen einen weichen Wasserstrahl. Am besten eignet sich ein Kneipp-Gießrohr (zu beziehen unter www.kneippverlag.de), alternativ ein Duschkopf mit Weich-Einstellung. Sie nehmen kaltes Wasser, beginnen am rechten Fußrücken außen und führen den Wasserstrahl außen - hinten aufwärts bis eine Handbreit übers Knie, verweilen kurz dort und lenken den Strahl vorne - innen am Unterschenkel herab wieder bis zum Fuß. Dasselbe am linken Bein wiederholen. Zum Abschluss erst die rechte, dann die linke Fußsohle abgießen. Nicht abtrocknen, nur das Wasser mit den Händen abstreifen. Zur Wiedererwärmung sollten Sie sich Socken anziehen, etwas umhergehen oder sich für eine halbe Stunde hinlegen.

Wichtig! Vor dem Knieguss für warme Füße sorgen, kaltes Wasser nur auf warme Haut gießen; nicht geeignet für Personen, die frieren, bei Harnwegsinfekten, Monatsregel, Hexenschuss oder niedrigem Blutdruck!

 

Wassertreten

Wassertreten erfrischt und wirkt wohltuend bei Nervosität, Stress, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Einschlafstörungen, müden Beinen, Stoffwechsel und Durchblutungsstörungen, Infektanfälligkeit, Bluthochdruck und übermäßig schwitzenden Füßen.

Am schönsten ist Wassertreten in einem Bach, an einem flachen Seeufer oder in einem Kneipp-Becken, notfalls in zwei Eimern oder auch in der Badewanne zuhause. Das Wasser sollte bis knapp unter das Knie reichen. Stapfen Sie wie ein Storch durch das kalte Wasser: Bei jedem Schritt einen Fuß ganz aus dem Wasser heben. Nach 1 bis 3 Minuten fühlen Sie die Kälte schneidend an den Füßen und Unterschenkeln. Das ist der richtige Zeitpunkt, um auszusteigen. Füße nicht abtrocknen, nur das Waser mit den Händen abstreifen und ein wenig umherlaufen, damit die Füße wieder warm werden.

Wichtig! Vor dem Wassertreten für warme Füße sorgen; Vorsicht bei Menstruation, Nieren- und Blasenkankheiten und bei bestimmten Durchblutungsstörungen; vor und nach dem Wassertreten 2 Stunden Abstand zu anderern Temparatur-Extremen, z. B. Sauna oder Kneipp´sches Armbad.

 

Das ansteigende Fußbad

Eine Fußbadewanne oder Eimer mit warmem Wasser füllen und beide Füße hinein stellen. Nach 2 bis 3 Minuten vorsichtig heißes Wasser nachfüllen. Diesen Vorgang wiederholen, bis das Wasser etwa eine Handbreit unter dem Knie ist.

Das Fußbad sollte 10 bis 15 Minuten durchgeführt werden, anschließend abtrocknen, warm einpacken und eine halbe Stunde Ruhe einhalten. Diese Anwendung ist die allerbeste, um eine beginnende Erkältung abzufangen - 1.000fach erprobt!

Wirkung:

* Hilfe bei Bronchitis und Halsentzündungen

*Gegen Erkältungskrankheiten zu Beginn anwenden, also bei Niesen, Schnupfen, Frieren, usw.

* günstige Beeinflussung bei astmathischen Zuständen

*Milderung bei den meisten rheumatischen Erkrankungen

 

ACHTUNG! Nicht anwenden bei Venenerkrankungen!

 

"Sebastian Kneipp" Füße und Wasser - die Abwehrkräfte mit natürlichen Mitteln stärken